Edilson Goncalves

Um profissional apaixonado pela Educação Física com uma visão holística da saúde e do bem-estar.

Esportes

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Críquete, Flag football, Lacrosse, Squash, Beisebol/softbol: Os 5 Novos Esportes das Olimpíadas de 2028

Explore os novos esportes olímpicos de 2028 e prepare-se para emoções e surpresas nas próximas Olimpíadas.
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Treinamento Físico

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4 Dicas Eficazes de Como Treinar Bíceps em Casa

Descubra como treinar bíceps em casa com 4 dicas práticas e exercícios simples que você pode fazer sem equipamentos.
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Descubra Para Que Serve o Treino Funcional e Seus Benefícios

Entenda para que serve o treino funcional e como ele pode melhorar sua saúde, força e performance no dia a…
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4 Dicas Práticas de Como Treinar Posterior de Coxa em Casa

Aprenda como treinar posterior de coxa em casa com exercícios simples e eficazes para fortalecer essa região.
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Descubra o que é treino funcional e seus benefícios

Entenda o que é treino funcional e como ele pode transformar sua rotina de exercícios, melhorando força, equilíbrio e flexibilidade.
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4 Maneiras de Fazer Pesos para Treinar em Casa

Aprenda como fazer pesos para treinar em casa com materiais simples e acessíveis. Melhore seu treino sem sair de casa!
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Como Funciona o Pré Treino: Entenda os Benefícios e Efeitos

Descubra como funciona o pré treino e como ele pode potencializar seus resultados na academia com dicas e orientações práticas.
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4 Exercícios Eficazes para Treinar Ombro em Casa

Descubra como treinar ombro em casa com 4 exercícios simples e eficazes para fortalecer e definir essa região!
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Como Montar uma Rotina de Treino: 4 Passos Essenciais

Aprenda como montar uma rotina de treino eficiente com 4 passos simples e transforme sua saúde e condicionamento físico.
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4 Exercícios Eficazes para Treinar Dorsal em Casa

Descubra como treinar dorsal em casa com 4 exercícios simples e eficazes que vão fortalecer suas costas sem precisar de…
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